ОРВИ и как не заболеть в холодный период года

С приходом холодов учащаются и случаи заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — самая распространенная группа инфекций, возбудители которых – вирусы, поражающие дыхательные пути.

Среди возбудителей ОРВИ – вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы и другие — всего более 300 подтипов.

Все они чаще всего передаются воздушно-капельным путём, но возможен и контактно-бытовой путь, который реализуется через рукопожатия, предметы обихода, постельные принадлежности и детские игрушки.

Источник инфекции — больной человек, который может быть заразен еще до появления выраженных клинических симптомов ОРВИ.

В большинстве случаев клинически ОРВИ проявляется в виде подъема температуры, боли и першения в горле, заложенности носа и обильных прозрачных выделений из носа, чихания, головных болей и болей в мышцах, общей слабости.

При появлении симптомов ОРВИ не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Это убережет вас от тяжелого течения заболевания и развития осложнений.

Профилактика – лучший способ предотвратить респираторные инфекции. Что делать, чтобы не заболеть с приходом холодов?

• Осенью и зимой носите теплую одежду из натуральных материалов, особенно это правило важно в отношении нижнего белья. Следует позаботиться также о качественной обуви.

• Гуляйте на свежем воздухе. Прогулка в парке или сквере – один из самых лучших методов закаливания организма и активации его защитных сил. Свежий воздух и двигательная активность способствует повышению сопротивляемости организма к болезнетворной инфекции.

• Предотвратить простуду поможет дыхательная гимнастика. Она способствует насыщению организма достаточным количеством кислорода, который транспортирует в клетки необходимые для его нормальной работы микроэлементы.

• Мойте руки или используйте антисептики для обработки рук перед едой и после посещения общественных мест.

• Не трогайте грязными руками лицо.

• Используйте маски или респираторы в общественных местах.

• Исключайте контакты с заболевшими любой инфекцией.

• Соблюдайте социальную дистанцию при посещении общественных мест.

• В случае возникновения симптомов ОРИ обращайтесь за медицинской помощью

• И не забывайте о необходимости ежегодной вакцинации от гриппа.

Берегите себя и будьте здоровы!