Всероссийский день гимнастики.

В этот день Роспотребнадзор Республики Коми напоминает о необходимости ежедневно проводить утреннюю зарядку. В период сохранения рисков распространения респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ, рекомендуется всем вспомнить о физических упражнениях, так как они имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Для начинающих рекомендуют заниматься по пять минут в день, а позднее увеличить продолжительность гимнастики до 20 минут. Выполнять нужно по восемь-десять упражнений и повторять их примерно по десять раз. В частности, специалисты рекомендуют выполнять наклоны, повороты шеи, приседания, бег на месте и другие упражнения.

Положительные стороны гимнастики:

• Вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье
• Укрепляет организм, улучшает самочувствие
• Активизирует все процессы в организме
• Укрепляет сердце
• Улучшает подвижность суставов

 В результате регулярных упражнений дети и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными. Гимнастикой можно заниматься дома, на улице, в спортивных центрах.

В Сыктывкаре 23 учебно-спортивных центра, куда можно записаться для занятия гимнастикой.

Гимнастика – лучший вид спорта, который гармонично развивает человека, позволяет обрести уверенность в себе, им можно заниматься с первых шагов ребенка и до самой старости. А тренировки в оздоровительном формате, проходящие на качественном современном оборудовании и при сопровождении грамотных тренеров, считаются самым безопасными. Даже, если у человека ранее никогда не было серьезной физической подготовки или вовсе отсутствовала любовь к спорту, то для гимнастики это не помеха.

В честь дня гимнастики сотрудники Управления Роспотребнадзора по Республике Коми совместно с ФБУЗ « Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Коми» посетили МАДОУ «Центр развития ребенка - детский сад №19» г. Сыктывкара и провели обучающее мероприятие с детьми группы №9 о здоровом образе жизни. Встреча завершилась веселой утренней гимнастикой.

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.