Всемирный день иммунитета. Тренируем иммунитет: как в этом помогает вакцинация?

Всемирный день иммунитета – это ещё один повод задуматься о своем здоровье, принять все меры для его укрепления, подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.

Цели проведения Всемирного дня иммунитета:

• разъяснить обществу, что такое иммунная система и какие есть способы ее укрепления;
• информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы;
• привлечь общественное внимание к проблемам различных иммунных заболеваний.

Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.

Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов).

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание (голодание, переедание), дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, перенесённые травмы, ожоги, операции, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарств.               

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

• Полноценное здоровое питание.
• Отказ от курения и употребления алкоголя.
• Бережное отношение к своей психике.
• Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
• Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
• Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Поэтому для хорошего самочувствия и стабильной работы внутренних органов нужно укреплять естественный иммунитет, а также проводить своевременную вакцинацию.

Вакцинация – важная часть современного мира. Пользу вакцинопрофилактики для каждого человека и для человечества в целом трудно преувеличить.

Благодаря вакцинации заболеваемость многими инфекционными болезнями в радикально снизилась. Отчасти благодаря этим успехам иногда кажется, что вакциноуправляемых инфекций не существует, а прививаться необязательно. Но это не так! Если отменить массовую иммунизацию, множество редких или исчезнувших болезней вновь распространится в ближайшем будущем. Нарушение схем иммунизации неизбежно приведет к увеличению числа восприимчивых людей и повысит вероятность возникновения вспышек инфекционных болезней. Вакцины взаимодействуют с иммунной системой человека, благодаря чему формируется иммунный ответ: организм вырабатывает антитела, защищающие от инфекции, распознавая и избавляясь от нее.

На сегодняшний день в Национальный календарь входят прививки против 12 инфекций: вирусный гепатит В, туберкулёз, пневмококковая инфекция, дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит, гемофильная инфекция, корь, краснуха, эпидемический паротит, грипп. Именно эти прививки должны быть сделаны каждому ребёнку, если у него нет медотвода. Участковый педиатр знает какую прививку и когда необходимо сделать вашему ребёнку.

Иммунная система защищает нас от болезней и инфекций. Когда микроб (неважно, бактерия или вирус) попадает в организм, он начинает в нем размножаться, атакуя клетки. Это приводит к развитию болезни и появлению симптомов. Иммунная система реагирует, вырабатывая специальные белки - антитела, которые помогают нам бороться с инфекцией и выздоравливать.

Только при наличии необходимых веществ все системы тела, в том числе иммунная, могут работать правильно. Кроме того, следует соблюдать режим питания и сна, заниматься физкультурой и беречь себя от стресса.

Будьте здоровы!

Источник: https://cgon.rospotrebnadzor.ru