Советы путешественникам о профилактике инфекций за границей

09.06.2025 14:00

Путешествие в другую страну – это всегда новые впечатления, но и новые риски заражения различными заболеваниями. Чтобы ваш отпуск прошел без неприятных сюрпризов, предлагаем вам несколько советов, которые помогут защитить себя от инфекций за границей.

1. Заранее позаботьтесь о вакцинации

Некоторые страны требуют наличия определенных прививок для въезда. Узнайте заранее, какие прививки рекомендованы или обязательны для посещения той страны, куда вы направляетесь. Проконсультируйтесь с врачом-инфекционистом или терапевтом не позднее, чем за 4-6 недель до поездки, так как некоторым вакцинам требуется время для формирования иммунитета. 

• Желтая лихорадка. Обязательная прививка для посещения некоторых стран Африки и Южной Америки.

• Гепатит А и В. Рекомендуются для многих стран, особенно с низким уровнем санитарии.

• Брюшной тиф. Рекомендуется для посещения стран Азии, Африки и Латинской Америки.

• Менингококковая инфекция. Рекомендуется для посещения некоторых стран Африки (так называемый «менингитный пояс»).

• Полиомиелит. В некоторых странах все еще существуют риски заражения полиомиелитом, поэтому необходимо убедиться в наличии иммунитета.

2. Соберите аптечку путешественника

Правильно собранная аптечка – ваш надежный спутник в отпуске. В ней должны быть: 

• Жаропонижающие и обезболивающие средства.

• Антигистаминные препараты для лечения аллергических реакций (например, на укусы насекомых).

• Противодиарейные средства.

• Сорбенты: активированный уголь и т.д.

• Антисептики: перекись водорода, хлоргексидин, спиртовые салфетки.

• Бинты, пластыри, вата.

• Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).

• Средство от укусов насекомых (репеллент).

• Индивидуальные лекарства. Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, возьмите их с собой в достаточном количестве, а также рецепт от врача.

• Антибиотики (по назначению врача). Не рекомендуется самостоятельно принимать антибиотики. Если врач считает необходимым, он выпишет вам рецепт и объяснит, как их принимать.

3. Соблюдайте правила гигиены и безопасности питания

• Мойте руки с мылом. Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета.

• Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Не пейте воду из-под крана.

• Тщательно мойте фрукты и овощи. Используйте для мытья фруктов и овощей бутилированную воду или специальные средства для мытья.

• Избегайте употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов. Особенно это касается мяса, рыбы и морепродуктов.

• Выбирайте надежные места питания. Отдавайте предпочтение ресторанам и кафе, соблюдающим санитарные нормы.

• Не покупайте еду у уличных торговцев. Риск пищевого отравления в этом случае значительно выше.

4. Защищайтесь от насекомых

• Используйте репелленты. Обрабатывайте кожу и одежду репеллентами, отпугивающими комаров, москитов и других насекомых.

• Носите одежду, закрывающую тело. Особенно в вечернее время.

• Используйте москитные сетки в номере отеля.

 5. Будьте осторожны с солнечным излучением

• Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).

• Носите головной убор и солнцезащитные очки.

• Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы активности (с 11:00 до 16:00).

 6. Что делать, если вы заболели?

• Обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. В случае появления симптомов заболевания (лихорадка, диарея, рвота, сыпь и т.д.) обратитесь к врачу.

• Оформите медицинскую страховку. Перед поездкой оформите медицинскую страховку, которая покроет расходы на лечение в случае заболевания.

Возможные инфекционные заболевания, риски и профилактика: 

• Кишечные инфекции. Вызываются употреблением загрязненной пищи или воды. Профилактика: соблюдение правил гигиены, безопасное питание.

• Малярия. Передается комарами в некоторых странах Африки, Азии и Южной Америки. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело, прием профилактических препаратов (по назначению врача).

• Лихорадка Денге и др. Передаются комарами. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело.

• Гепатит А. Передается через загрязненную пищу и воду. Профилактика: вакцинация, соблюдение правил гигиены, безопасное питание.

• Холера. Передается через загрязненную воду и пищу. Профилактика: вакцинация (по рекомендации врача), соблюдение правил гигиены, безопасное питание.

Помните, что знание и соблюдение простых правил помогут вам насладиться отдыхом и вернуться домой полным сил и положительных эмоций! Желаем вам приятного и безопасного путешествия!

 

Источник: zpp.rospotrebnadzor.ru