Профилактика гриппа и ОРВИ в школе

Среди детей до 17 лет заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями выше, чем у взрослых в 3-5 раз. Поэтому необходимо сформировать у школьников представление о здоровом образе жизни — это существенно повышает устойчивость организма к возбудителям ОРВИ.

Обучите ребёнка правилам «респираторного этикета», которые нужно соблюдать в любом общественном месте, в том числе и в школе. Объясните ему, что:

• нельзя касаться грязными руками носа, рта и глаз;

• кашлять и чихать лучше в одноразовые носовые платки или сгиб локтя;

• по возвращении домой — обязательно мыть руки с мылом.

Также ребенку следует знать: если он почувствовал недомогание в школе, нужно обратиться в медицинский кабинет, где ему окажут помощь. А если симптомы ОРВИ появились у одноклассника, то на время его болезни лучше свести общение к минимуму и использовать медицинскую маску.

Старайтесь вместе с ребенком соблюдать основные принципы здорового образа жизни:

• питаться правильно — рацион должен быть оптимальным и сбалансированным;

• каждый день уделять час для занятий физической активностью умеренной интенсивности;

• гулять на свежем воздухе ежедневно;

• придерживаться режима, при котором у ребенка будут четкие часы для занятий и отдыха;

• избегать вредных факторов, например, следить, чтобы рядом с детьми не курили взрослые.

И помните, что при плохом самочувствии или лихорадке, ребёнок должен остаться дома – это снизит риск заражения других детей в классе.

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.