Профилактика гриппа и ОРВИ

Люди сталкиваются с гриппом и ОРВИ ежегодно и нередко придерживаются мнения, что это несерьезные инфекции, которые необязательно лечить и можно перенести «на ногах». Это большое заблуждение. Грипп — одно из самых опасных заболеваний, которое ежегодно уносит до 500 тыс. жизней. Высокая изменчивость вируса гриппа позволяет ему заново заражать переболевших и приводит к возникновению пандемий. Главная опасность гриппа и ОРВИ — осложнения, которые развиваются на фоне «запущенного» заболевания. Как это происходит? Когда вирус активно размножается в дыхательных путях, он разрушает мерцательный эпителий, который выстилает их внутреннюю поверхность и служит своеобразным фильтром. Это открывает путь другим вирусам и бактериям, которые в период ослабления иммунитета вызывают вторичную инфекцию. Наиболее подвержены осложнениям ОРВИ и гриппа маленькие дети и люди старше 65 лет — и у тех, и у других защитные функции организма снижены из-за возрастных особенностей. Однако это не значит, что другие возрастные категории вне опасности. Наиболее распространенные осложнения гриппа и ОРВИ — бронхиты, трахеиты, пневмонии, риниты, синуситы и отиты, заболевания сердца и сосудов (миокардит, перикардит), поражения нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Профилактика включает пять основных пунктов:

1. Чистота: чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).

2. Дистанция: избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.

3. Вакцинация от гриппа: прививаться приходится каждый год, т. к. вакцины разрабатываются для каждого нового штамма. Нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа, случаи которого среди всех ОРВИ составляют лишь 3-5%. Для профилактики остальных респираторных инфекций могут применяться препараты с широким спектром противовирусной защиты.

4. Иммунитет: для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.

5. Противовирусные средства: такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций. Часто используются препараты на основе интерферона, например, в виде геля.  Такая лекарственная форма позволяет оказывать пролонгированный эффект, поэтому для профилактики достаточно наносить его всего дважды в день.

Берегите себя и будьте здоровы!

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.