Профилактика гриппа и ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции очень заразны, передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего возбудитель.

При ОРВИ большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей человека. При разговоре, кашле и чихании в воздухе вокруг больного распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.

Дальнейшая судьба этого аэрозоля, содержащего микробное начало, разная: более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие способны некоторое время находиться в воздухе и циркулировать с его движением. Наиболее контагиозен воздух в зоне, окружающей больного человека на расстоянии до 2,5 метра.

Как не заразиться?

Основные меры профилактики этих заболеваний направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими и состоят в соблюдении общеизвестных гигиенических правил.

Основные меры профилактики:

• Качественно мойте руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи.

• Уделите особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд).

• После мытья обязательно высушите руки индивидуальным чистым полотенцем или при помощи сушилки.

• При отсутствии доступа к воде и мылу используйте антисептик для рук на спиртовой основе.

• Не прикасайтесь грязными руками к лицу.

• Регулярно проветривайте помещения.

• Надевайте одноразовую медицинскую маску в местах скопления людей.

• Не используйте ее повторно.

• Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа). 

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация - вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Как не заразить окружающих?

• При появлении признаков респираторного заболевания оставайтесь дома. Обратитесь за медицинской помощью.

• Если вы вынуждены выйти из дома в таком состоянии, например дойти до медицинской организации, – используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые два-три часа.

• При кашле или чихании прикрывайте рот, по возможности одноразовым платком, если его нет – локтевым сгибом.

• Если чихнули или покашляли в ладони, обязательно вымойте их.

• Если заболел кто-то из членов семьи, выделите ему отдельную посуду, средства личной гигиены: полотенце, постельное белье.

• Ежедневно проводите влажную уборку дома, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления техникой и т. п.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.