Профилактика гриппа и ОРВИ

Главная опасность гриппа и ОРВИ — осложнения, которые развиваются на фоне «запущенного» заболевания.

Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Профилактика включает основные пункты:

1. Чистота

Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).

2. Дистанция

Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.

3. Вакцинация от гриппа

Прививаться приходится каждый год, т. к. вакцины разрабатываются для каждого нового штамма. Нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа, случаи которого среди всех ОРВИ составляют лишь 3-5%.

4. Иммунитет

Для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.

5. Противовирусные средства

Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций.

Берегите себя и будьте здоровы!

При подготовке информации использованы материалы из открытых источников сети Интернет.