Профилактика гриппа и ОРВИ
« НазадЕжегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов. Профилактика гриппа, ОРВИ — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости.
Возбудители гриппа, ОРВИ очень легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, когда больной человек кашляет, чихает или просто разговаривает. Больной человек, даже с легкой формой заболевания (например, при нормальной температуре тела), представляет опасность для окружающих в течение всего периода проявления симптомов.
Какими симптомами характеризуется?
Повышение температуры тела, головная боль, боль в мышцах и в суставах, озноб, слабость, кашель, насморк или заложенный нос, боль (першение) в горле. При гриппе заболевание, как правило, начинается остро с подъема температуры тела, остальные симптомы заболевания присоединяются позже.
Что делать, если вы заболели?
Следует остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу.
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
Неспецифическая профилактика - это методы профилактики, направленные на повышение защитных сил организма для противодействия организма человека респираторным вирусам.
- Личная гигиена.
Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. После соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
- Промывайте нос.
Промывание носовых ходов способствует механическому удалению возбудителей со слизистой носа, поэтому после посещения общественных мест, больших кампаний по возвращении домой не лишним будет промыть нос солевым раствором.
- Одевайте маски.
В особенности необходимо использовать маску, тем, кто уже заболел, чтобы исключить попадание в окружающее пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании. Повторно маску использовать нельзя.
- Тщательная уборка помещений.
Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
- Избегайте массовых скоплений людей.
В период подъема заболеваемости лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс заразиться высок.
- Сбалансированное и разнообразное питание (много сезонных фруктов и овощей, разных источников белка в ежедневном рационе), регулярные занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе и другие атрибуты здорового образа жизни, которые способствуют укреплению здоровья.
Берегите себя и будьте здоровы!
При подготовке информации использованы материалы из открытых источников сети Интернет.