Профилактика гриппа и ОРВИ

Респираторные вирусы — многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции) — это целая группа заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие больного люди.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода.

ОРВИ — это самое распространенное заболевание. В холодные сезоны люди меньше времени проводят на открытом воздухе и чаще ездят в общественном транспорте, поэтому риск заражения повышается. Однако бактерии и вирусы активны в любое время года, поэтому полезно знать методы лечения и профилактики простуды.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно соблюдать следующие рекомендации:

• проведение ежегодной вакцинации против гриппа;
• ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
• откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
• регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (фрукты, овощи, лук, чеснок, клюква и т.д.), способствующих укреплению защитных сил организма;
• одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
• избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
• сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком;
• осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

При подготовке информации использованы материалы из открытых источников сети Интернет.