Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влечет за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Надежный способ защиты от гриппа – вакцинация! Она показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости. В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни включает:

• Оптимальный режим труда и отдыха предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

• Сбалансированное питание. Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.

• Двигательная активность. Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.

• Соблюдение правил личной гигиены;

• Отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства).

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии: 

• Регулярно мойте руки с мылом. Если возможности вымыть руки нет - используйте антисептики.

• Не прикасайтесь грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.

• Избегайте мест массового скопления людей.

• Носите маску в общественных местах.

• При появлении симптомов заболевания воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка.

Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru