Почему вредные привычки являются "вредными"?
« НазадВредные привычки - те привычки, которые наносят вред здоровью. Они вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям, а иногда и к смерти.
Опасность вредных привычек связана с ущербом, который они наносят организму, психике, социуму и социальной жизни. Вредные привычки вызывают:
-
Нарушения физического и психического характера;
-
Снижение работоспособности;
-
Проблемы в личных отношениях;
-
Юридические, финансовые проблемы;
-
Преждевременное старение;
-
Проблемы в личных отношениях;
-
Криминальная ответственность.
Некоторые социально значимые вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания, несбалансированное питание и недостаточная физическая активность, лудомания.
Советы по отказу от вредных привычек:
-
Распознавание вредной привычки - первый шаг к избавлению от нее.
-
Будьте терпеливы. Привычки формируются длительное время, поэтому и избавиться от них мгновенно не получится.
-
Замените вредную привычку на полезное действие. Ешьте фруктовые чипсы вместо картофельных, смотрите сериалы на велотренажере, а не на диване, ешьте леденцы, когда хочется закурить.
-
Ведите дневник. Записывайте свои шаги и успехи в борьбе с вредной привычкой.
Избавляйтесь от вредных привычек! Будьте примером для окружающих!
https://cgon.rospotrebnadzor.ru