Неделя борьбы с инсультом
« Назад
Впервые стали отмечать в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.
Простые шаги к предотвращению инсульта:
-
Контролируйте артериальное давление, уровень сахара в крови, внимательно следите за своим здоровьем
-
Займитесь регулярными физическими упражнениями, ешьте здоровую, сбалансированную пищу, снизьте свой холестерин, поддерживайте здоровый вес.
-
Избавьтесь от вредных привычек, стрессов и недосыпа.
После 55 лет вероятность развития инсульта каждые десять лет удваивается независимо от пола. 75–89% случаев инсульта развивается после 65 лет, 50% из них — у пациентов старше 70 лет и около 25% — после 85 лет. При этом инсульт «молодеет»: не редкость случаи инсульта у 30–40-летних людей, одна треть всех больных — люди трудоспособного возраста.
Главный невролог Минздрава Республики Коми Максим Сергеевич Черепянский рассказал о факторах риска развития инсульта и о его предотвращении. «Начните с простого и эффективного способа - со снижения потребления соли! 5 грамм соли в сутки - это суммарная норма потребления для взрослого человека. Это буквально чайная ложечка. И речь тут идёт о соли не в чистом виде, как таковой, а о суммарном потреблении данного продукта в пищу. Ведь соль - она содержится практически во всех продуктах питания. до 5 грамм соли в сутки - это нужно запомнить и придерживаться такого объёма. И эта цифра не случайно. Это результат многолетних исследований ученых медиков. Ежедневно контролируя потребления соли в пищу - вы сделаете большой подарок для своего сердца и сосудов! А также снизите риски развития артериальной гипертонии и инсульта!»
Важно помнить, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.
