Международный женский день. Профилактика заболеваний в период беременности

Первый весенний месяц традиционно ассоциируется с Международным женским днем, который в России отмечается уже больше века. Ежегодно празднуется 8 марта. Дата не меняется и не зависит ни от каких факторов. Суть праздника неразрывно связана с многовековой борьбой женщин за участие в общественной жизни на равных условиях с мужчинами и за улучшение условий жизни и работы женщин. Тем не менее это важный день для каждой женщины. Это теплый и светлый праздник, сопровождающийся улыбками, поздравлениями и общей женской солидарностью.

Профилактика заболеваний в период беременности

Когда женщина ждет ребенка, ее организм испытывает двойную нагрузку, происходит целый ряд физиологических изменений, многие системы начинают работать с большей интенсивностью, чтобы обеспечить полноценное развитие плода. В этот период будущая мама становится более уязвимой для инфекционных заболеваний, поэтому особое внимание следует уделить профилактике. 

Чтобы поддержать организм и снизить риск заражения, нужно:

• Правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов.
• Соблюдать режим дня. Стараться есть в одно и то же время — это помогает хорошему пищеварению, усвоению еды и метаболизму и в целом улучшает самочувствие.
• Обеспечить физическую активность. Прежде чем приступить к занятиям, нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом.
• Соблюдать санитарно-гигиенические правила. Регулярно мыть руки (если нет возможности помыть их с мылом, то использовать антисептические средства), не касаться лица и глаз руками в течение дня, избегать мест, где собирается много народу, контакта с людьми, у которых есть признаки заражения.
• Регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, поддерживать комфортный температурный режим, избегать сквозняков. Одеваться по погоде, чтобы не мёрзнуть, но и не перегреваться. 
• Пройти вакцинацию. Женщине, ожидающей ребёнка, нужно обратиться в поликлинику, где её осмотрит врач и направит на вакцинацию, если не выявит противопоказаний.

Для получения индивидуальных рекомендаций по профилактике заболеваний в период беременности следует обратиться к врачу.

При подготовке информации использованы материалы из открытых источников сети Интернет.