Как провести отдых на природе с пользой, не навредив своему здоровью?

          Когда в воздухе веет весной, поют птички, погода прекрасная и дома сидеть уже не вмоготу, пора выбираться на природу. Кто-то едет на шашлыки, кто-то рыбачить, кто-то за ягодами, а кто-то просто решил насладиться прекрасными теплыми деньками, прогулявшись по лесу. Все это хорошо, но нужно подумать о правилах поведения.

          Для того чтобы времяпрепровождение на природе не было омрачено неприятными последствиями, необходимо помнить о рисках, которыми неизбежно сопровождается отдых на природе: присасывание клеща может вызвать клещевой вирусный энцефалит, болезнь Лайма и другие клещевые инфекции; при употреблении некачественных продуктов питания и напитков возможны пищевые отравления и кишечные инфекции.

          Рекомендуем несколько мер профилактики, которые для большинства инфекций и пищевых отравлений достаточно просты и заключаются в соблюдении правил поведения на природе, личной гигиены, приготовления и хранения пищи, водопользования:

• Не покупать мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.
• Уделить внимание приготовлению мяса и рыбы – недожаренный шашлык также может стать причиной инфекционных и паразитарных, массовых неинфекционных (отравлений) заболеваний.
• Защитить всю еду – до, во время и после приема пищи – от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов.
• Не брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом. При отсутствии возможности их хранения с соблюдением правильного температурного режима – все они служат питательной средой для болезнетворных микробов.
• Использовать для питьевых и хозяйственных (мытье рук, овощей и фруктов, а также посуды) нужд только бутилированную или кипяченую воду из проверенных источников водоснабжения.
• В связи с началом эпидемического сезона по инфекциям, передающимся клещами (в том числе клещевому вирусному энцефалиту и клещевому боррелиозу), необходимо одеваться соответствующим образом для предотвращения заползания клещей под одежду и облегчения быстрого осмотра. Обязательно проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения клещей (желательно каждые 15 - 20 минут). После возвращения из леса или перед ночевкой снять одежду, тщательно осмотреть тело и одежду, также осмотреть домашних питомцев для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей.
• Постоянно соблюдать правила личной гигиены!

Сделайте свой отдых безопасным! Будьте здоровы!