Как пережить ОРВИ и грипп в офисе?

Офисное помещение – идеальная среда для распространения респираторных инфекций: много людей в одном месте, сухой воздух, недостаточное проветривание, использование общих предметов (мебели, посуды, письменных принадлежностей).

Передача инфекции происходит довольно быстро и легко, особенно в многолюдных местах, поэтому вероятность заболеть простудными заболеваниями на работе высока. Когда больной человек кашляет или чихает, мелкие капли, содержащие инфекцию, попадают в воздух. Они могут распространяться на расстояние и заражать людей, находящихся рядом. Также инфекция может передаваться через касания, если на поверхностях находятся вирусные частицы.

И вот встает вопрос: как обезопасить себя - не заболеть и не заразить окружающих?

Достаточно соблюдать простые правила профилактики:

- Заболел - останься дома. Всегда помните, что незаменимых сотрудников нет, и лучше остаться дома, чем подвергать риску заражения своих коллег. Не стоит переносить простуду «на ногах» и по другой причине – это может привести к развитию осложнений.

- Чаще проветривайте помещение. В период простудных заболеваний проветривание необходимо проводить не реже 5-6 раз в день, особенно, когда в офисе есть источники вирусов.

- Чаще мойте руки. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.

- Носите маску. Маска на 100% не спасет вас от заражения, но снизить риск вполне в силах. Но помните, что менять ее надо каждые 2-3 часа.

- Проводите влажную уборку рабочего стола. Хотя бы один раз в день протирайте влажной салфеткой, а лучше антисептической, свой рабочий стол, клавиатуру, мышку, телефон и другую оргтехнику, чтобы удалить с них вирусы и бактерии.

Выполняя эти простые правила, Вы сможете обезопасить себя и уберечь своих коллег от заражения ОРВИ и гриппом, что безусловно положительно скажется на трудовых результатах всего отдела.

Но самое главное помнить, что Ваш основной защитник – это хороший иммунитет! Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, закаляйтесь, соблюдайте режим сна и отдыха, и тогда никаким вирусам не удастся сломить ваш иммунитет.