Гигиена в сауне и бане

Посещение бани или сауны — это не только способ расслабиться, но и возможность укрепить здоровье. Однако чтобы получить от процедур максимальную пользу и избежать возможных неприятностей, важно соблюдать правила гигиены.

Рекомендации для безопасного посещения бани и сауны. 

1. Подготовка к посещению: 

• Перед посещением бани обязательно примите душ с мылом, чтобы удалить пот и загрязнения.
• Не используйте в парной кремы, масла и лосьоны, чтобы избежать закупорки пор. 

 2. Используйте личные вещи: 

• Берите с собой личное полотенце, простыню, тапочки и мочалку. Это поможет избежать контакта с поверхностями, на которых могут находиться бактерии или грибки.
• Для головы используйте специальную шапку из войлока или хлопка, чтобы защититься от перегрева.

 3. Соблюдение правил гигиены в парной:

• Перед тем как сесть на полки в парной, застилайте их своей простыней или полотенцем. Это защитит кожу от контакта с потенциально загрязненной поверхностью. 
• Не забудьте переодеться в сухую одежду после посещения парной, чтобы избежать переохлаждения.

 4. Соблюдение гигиены стоп:

• Всегда носите резиновые тапочки, чтобы защитить ноги от грибковых инфекций. 
• После посещения тщательно мойте и высушивайте стопы, особое внимание, уделяя межпальцевым промежуткам. 

Бани и сауны, особенно общественные, могут стать местом распространения инфекций, если в них не соблюдаются санитарные нормы. При посещении бани/сауны обращайте внимание на: 

— Чистоту бассейна или купели, вода должна быть прозрачной, без неприятного запаха. При наличии пленки или налета от использования бассейна лучше отказаться. Полки, полы и стены должны быть чистыми, без следов плесени, налета или повреждений. В помещении должна быть возможность для дезинфекции рук — мыло или антисептик. Помещения должны регулярно убираться и дезинфицироваться.

После посещения бани или сауны обязательно примите душ с мылом, чтобы смыть пот и остатки продуктов, выделяемых кожей, тщательно высушите кожу, особенно стопы. Осмотрите кожу и ногти, при появлении зуда, покраснений или других симптомов обратитесь к врачу. 

Баня и сауна могут приносить огромную пользу для здоровья, но только при условии соблюдения правил гигиены. Следуя указанным рекомендациям, вы сможете избежать инфекций и получить максимум удовольствия от процедур. Берегите свое здоровье и помните, что чистота — залог не только красоты, но и безопасности!

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.