Для слабовидящих
Настройки для слабовидящих
Размер шрифта
Цвет сайта
Межстрочный интервал
Межбуквенный интервал
Изображения сайта
Начертание шрифта
Главная / Новости / День профилактики гриппа и ОРЗ

День профилактики гриппа и ОРЗ

« Назад

21.01.2025 10:00

2101_den_profilaktiki_grippa_i_orz.jpg

21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острые респираторные вирусные инфекции – это группа самых распространенных инфекционных заболеваний. Чаще всего заболевают ОРВИ зимой, так как холодная погода способствует заражению вирусами.

Грипп среди большого количества   ОРВИ  является самой тяжелой и опасной для жизни инфекцией.   

Это высококонтагиозное инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает до 10–15% населения каждой страны.

Вирус гриппа передаётся от человека к человеку: при разговоре, кашле, чихании.

Риск заболеть есть у каждого.

Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-39°С), ознобом, сильной головной болью, болью в глазных яблоках и в мышцах, общей слабостью, сухим болезненным кашлем, выраженной интоксикацией.

Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный период продолжается 2-4 дня и болезнь заканчивается в течение 5-10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность и бессонница, что соответственно снижает качество жизни и работоспособность.

При первых признаках заболевания настоятельно рекомендуется обращаться к врачу, так как в некоторых случаях грозные осложнения могут развиваться очень быстро в течение первых суток.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

  1. Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
  2. Регулярное проветривание помещений
  3. Прогулки на свежем воздухе.
  4. Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
  5. Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
  6. Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
  7. Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
  8. Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка.

 

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.