День мягких подушек
« Назад
День мягких подушек отмечается ежегодно 2 января.
Они пришли к нам из Древней Греции и до сегодняшнего дня являются прекрасным дополнением к любому интерьеру. Вряд ли на земном шаре найдется хотя бы один дом, где бы не было хоть одной мягкой подушки. Этот аксессуар настолько плотно влился в быт, что ему был выделен специальный день в календаре.
Первые подушки появились в Древнем Египте и Месопотамии. Доступны они были лишь знатным и богатым людям. Этот аксессуар был совершенно не похож на современный вариант - подушки делали из дерева или камня, на них вырезали или рисовали богов и обереги. Они были использованы фараонами в качестве держателя для замысловатой прически и по преданиям отпугивали злых духов.
В Китае особой популярностью пользовались подушки из нефрита. Они имели форму тигра и были недоступны простому люду. Большинство аксессуаров было изготовлено из твердых материалов, однако развитие шитья позволяло так украшать китайские подушечки, что в Европе они считались произведениями искусства и продавались за большие деньги.
Мягкие подушки придумали древние греки. Они трепетно относились к спальному ложу и хотели сделать его комфортным. Прямоугольные и квадратные подушки набивали натуральными материалами, чаще всего использовали состриженную шерсть животных, перья птиц, травы. На Руси мягкие подушки, набитые гусиным пухом, считались лучшим приданым для девушки. Их должно было быть не меньше 6 штук - по две для жениха и невесты, а также две для украшения кровати.
Русские крестьяне набивали холщовые мешки сушеной соломой, хмелем, травами и конским волосом. Когда солдат отправлялся в поход, ему в путь давали подушку, набитую мешочками с крупами и овсом для лошади.
Сегодня выбор подушек просто огромен. Они бывают разных форм, расцветок, сшиты из сотен вариантов материалов. Не забудьте 2 января отметить День мягких подушек и подарить символ праздника родному человеку.
Как правильно выбрать подушку для сна?
Сон столь важен для нашего здоровья, что даже одна бессонная ночь способна выбить нас из колеи. От качества сна зависит самочувствие человека и его здоровье в долгосрочной перспективе. Помимо проветривания помещения и соблюдения режима сна важно еще и подобрать подходящую подушку, чтобы не просыпаться утром, собирая все свои косточки и вправляя их на место. Универсального решения здесь нет, все очень индивидуально, подбор подушки обусловлен многими факторами. Эксперты уже давно выработали ряд правил по подбору подушек. Их советы и рассмотрим сегодня.
Подушка для сна на животе
Если вы спите на животе, то вам подойдет достаточно низкая подушка, мягкая, средних размеров. Высокая подушка в этом случае не подойдёт, так как голова будет находиться всегда в запрокинутом положении, а это вредно: две позвоночные артерии пережимаются, из-за чего питание головного мозга нарушается. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, на животе — на мягкой.
Высокие подушки
Не рекомендуем спать на высоких подушках, так как шейные мышцы постоянно находятся в напряжении, из-за чего могут сильно заболеть спина и шея, особенно остро боль наблюдается по утрам. Высокая подушка может быть актуальна для людей с мощным телосложением — 54-го размера и больше, но здесь тоже высота относительна. Высокой данная подушка будет только с точки зрения человека меньших размеров, а для L-размера и больше — в самый раз.
Анатомические подушки
Хорошая подушка должна справиться с главным: поддержанием в течение ночи шейного отдела позвоночника в верном положении. Анатомические подушки идеальны для этой функции. Важно сказать, что анатомическая подушка сама подстраивается под тело, снимает усталость и разгружает мышцы шеи, но если у вас есть проблемы с шейным отделом, стоит остановить свой выбор на ортопедической подушке, которая заставит вас лечь правильно и постепенно улучшит состояние организма.
Ортопедические подушки
Подбирать подушку стоит с учетом своего телосложения, высоте подушки следует уделить особое внимание: при любом положении тела голова должна быть на одной линии с телом, не опущенной и не приподнятой. Если вы предпочитаете спать лежа на спине, то оптимальная высота будет где-то 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, то лучше выбрать модель немного выше (около 9-13 см).
Наполнитель и материал
Первое, что должно вас заинтересовать в подушке, — это верхнее покрытие. Обязательно нужно убедиться в том, что подушку можно легко стирать или чистить. Ортопедические экземпляры обычно имеют съемный чехол, а перьевые можно использовать с наволочками. Также стоит уточнять при покупке, гипоаллергенен ли материал изделия.
Тестируйте подушку перед покупкой
Вполне нормальное явление — тестирование подушки прямо в магазине. Этого не стоит бояться! Но любая новая подушка не будет максимально комфортна с первых минут использования. Следует помнить, что иногда к новой подушке нужно еще привыкнуть, поэтому не надо пугаться, если пару дней будет ощущаться некий дискомфорт. Вскоре он пройдет. Рекомендуем отдавать предпочтение подушке средней жесткости, если ваш выбор пал именно на ортопедический вариант. Отдельная рекомендация для спортсменов, которые имеют серьезные нагрузки на шейный отдел позвоночника. Им советуем выбирать подушки пожестче.
Форма подушки
Вот к форме подушки практически нет требований, вы можете выбрать ее, полагаясь лишь на свой вкус.
Что еще стоит учесть при покупке подушки?
Последняя должна быть шире плеч человека, но не запредельно широкой. При покупке также стоит спросить, имеется ли регистрационное удостоверение Росздравнадзора. Последнее гарантирует, что изделие соответствует всем нормам и имеет доказанную эффективность. При любых проблемах со спиной и шеей стоит перед покупкой проконсультироваться с врачом-ортопедом. Кстати, уже после покупки стоит избавиться от довольно распространенной привычки подкладывать под голову руку, она очень вредна. Под подушку подкладывать руку тоже не стоит. Даже если вам кажется, что это удобно и тело занимает комфортное положение во сне, такая привычка говорит о том, что у вас слишком низкая подушка, поэтому еще в магазине проверьте — хочется ли вам добавить руку в ваш дуэт с подушкой, и если рука так и тянется — берите подушку повыше.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.
