Чек – лист: собираем ребенка на прогулку летом

Лето — время отдыха и прогулок.

Рекомендации Роспотребнадзора по подготовке к прогулке с ребёнком касаются одежды, обуви, питьевой воды, продуктов питания и средств гигиены. Важно учитывать погодные условия, возраст ребёнка и особенности места проведения прогулки.

Одежда и обувь:

• Одежда должна быть лёгкой, светлой, свободной и не стеснять движений. Желательно выбирать натуральные ткани (хлопок, лён, шерсть), которые обеспечивают воздухопроницаемость и гигроскопичность.

• Головной убор (панама, кепка, шляпа) обязателен для защиты от солнечных лучей.

• Обувь должна быть закрытой, удобной, подходящей по размеру. Предпочтение стоит отдавать материалам из натуральных тканей (натуральная кожа, текстиль), которые адаптируются к анатомической форме ноги. Обувь должна свободно облегать стопу, иметь просторную носовую часть. Для детей до 3 лет не допускается открытая пяточная часть.

Питьевая вода:

• Рекомендуется использовать бутилированную детскую воду, которая содержит необходимые микроэлементы и минералы в правильном соотношении. При выборе стоит обращать внимание на этикетку: там должны быть указаны вид воды, источник, производитель, дата изготовления, срок годности, условия хранения, общая минерализация и другие параметры.

• Кипячёная вода также допустима, но не является оптимальным вариантом с точки зрения содержания полезных веществ.

• Не рекомендуется давать детям ледяную воду, воду со льдом, а также воду из непроверенных источников.

Продукты питания:

• Следует избегать покупки фруктов и овощей с рук, перед употреблением их нужно хорошо вымыть.

• Рыбу, моллюсков, мясо следует употреблять только в термически обработанном виде.

• Не рекомендуется давать детям газированную воду до 6–7 лет.

Средства гигиены и ухода

• Антисептик и антибактериальные влажные салфетки для обработки рук.

• Бумажные носовые платочки.

• Солнцезащитный крем

Дополнительные рекомендации:

• В жаркую погоду стоит избегать длительного пребывания на солнце с 12:00 до 16:00, увеличить количество потребляемой жидкости в 1,5–2 раза.

• Для защиты от укусов насекомых можно использовать репелленты, соответствующие возрасту ребёнка. Перед применением нужно убедиться, что средство предназначено для детей.

• При посещении леса стоит выбирать светлую одежду, которая максимально закрывает тело, чтобы быстро обнаружить клеща. 

Источник: rospotrebnadzor.ru,