Авитаминоз

Авитаминоз – состояние острого дефицита витаминов в организме. Недостаток витаминов негативно отражается на нашем здоровье: ослабевает иммунитет, повышается риск развития простудных заболеваний. 

Весна – время пробуждения природы после холодных зимних месяцев. Однако именно в это время вместо прилива бодрости и сил мы часто чувствуем себя уставшими и подавленными. Весной авитаминоз возникает  из-за нехватки солнечного света и  потребления недостаточного  количества сезонных продуктов. 

Следует различать авитаминоз и гиповитаминоз. При авитаминозе наблюдается отсутствие какого-либо витамина,   гиповитаминозом является недостаток витаминов в организме. Авитаминоз встречается достаточно редко, Однако, из-за широкой распространенности именно термин «авитаминоз» часто используется для описания недостатка витаминов и минералов. 

Авитаминоз возникает не только в весенне-зимний период. 

Причинами авитаминоза могут быть:

• нервно-психическая нагрузка, стрессы;

• диеты;

• несбалансированный рацион;

• неправильная кулинарная обработка продуктов;

• беременность;

• заболевания ЖКТ;

• избыточное употребление сахара;

• вредные привычки;

• неблагоприятная окружающая среда.

 Авитаминоз сопровождается снижением иммунитета, головокружениями, раздражительностью, сонливостью, снижением работоспособности. 

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников сети интернет.