16 октября – Всемирный день здорового питания

16 октября – Всемирный день здорового питания!

        Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Цель Всемирного дня здорового питания – привлечение внимания общественности к проблемам питания в современном обществе.

          По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 процентов всех заболеваний связаны в той или иной степени с питанием, а 40 процентов из них связаны непосредственно с фактором питания человека.

          Оптимальное здоровое питание может способствовать не только улучшению вашего самочувствия, бодрости, энергичности и активности, но также позволит снизить риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество вашей жизни.

          Соблюдайте умеренность во всем. Не стоит загонять себя в нечеловеческие условия различными диетами, но и относиться к питанию безответственно непозволительная роскошь.

          Питайтесь правильно, не жалейте времени на приготовление здоровой свежей пищи, отказывайтесь от фастфуда (быстрого питания) и Вы существенно измените свою жизнь в лучшую сторону!

          Красота и здоровье – в Ваших руках, вернее, у Вас на тарелке. А что с ними делать и каким соусом заправлять, решать Вам!